top of page
P8NOU.png

 

DACHI

Kiba dachi 

Kiba dachi ku dju

Kiba dachi yon dju go

TE WAZA

Tate tsuki chudan/jodan/gedan

Shita tsuki

Jun tsuki chudan/jodan/gedan

UKE WAZA

Morote uchi uke chudan

Uchi uke gedan barai

 GERI WAZA

Mae keage chusoku

Mawashi uchi keage haisoku

Mawashi soto keage taisoku

Yoko keage sokuto

 

 KATA 

Sokugi taikyoku sono ichi

Taikyoku sono san

 PREGATIRE FIZICA 

40 - FLOTARI (TATE)

70 - ABDOMENE

120 - GENUFLEXIUNI (MAE/SOTO/UCHI/YOKO KEAGE)

6 - TRACTIUNI LA BARA

2 min. - PLANSA

6 min. - МАЕ KEAGE

 KUMITE 

6 adversari - 1 min.

8 KYU

  • Centura Albastra reprezinta nivelul de schimbare, capacitatea de adaptare. Simbolizeaza culoarea cerului inainte de rasaritul soarelui. Centura albastra cu dunga galbena 7 (kyu) este prima raza de soare. Principalul obiectiv in aceasta etapa este obtinerea abilitatii de a te adapta si de a reactiona flexibil la tot ce se intimpla in jurul tau. Cel mai bun mod de a atinge aceste obiective este prin jiu kumite (lupta libera). Incep sa apara primele abilitati tactice, sa cauti modul cel mai bun de combinare a punctele forte si punctelor slabe. In acest rastimp insusesti terminologia, blocajele si loviturile de baza, iar tot acest arsenal incepe sa fie perceput nu ca un set de elemente separate, ci ca un tot intreg. Centura albastra inseamna mai ales a-ti depasi tendinta de a renunta, care apare inevitabil.

bottom of page