top of page

7 KYU

  • Centura Albastra reprezinta nivelul de schimbare, capacitatea de adaptare. Simbolizeaza culoarea cerului inainte de rasaritul soarelui. Centura albastra cu dunga galbena 7 (kyu) este prima raza de soare. Principalul obiectiv in aceasta etapa este obtinerea abilitatii de a te adapta si de a reactiona flexibil la tot ce se intimpla in jurul tau. Cel mai bun mod de a atinge aceste obiective este prin jiu kumite (lupta libera). Incep sa apara primele abilitati tactice, sa cauti modul cel mai bun de combinare a punctele forte si punctelor slabe. In acest rastimp insusesti terminologia, blocajele si loviturile de baza, iar tot acest arsenal incepe sa fie perceput nu ca un set de elemente separate, ci ca un tot intreg. Centura albastra inseamna mai ales a-ti depasi tendinta de a renunta, care apare inevitabil.

P7NOU.png

 

DACHI

Neko ashi dachi

TE WAZA

Tettsui yoko uchi gedan

Tettsui yoko uchi chudan

Tettsui yoko uchi jodan

Tettsui hizo uchi

Tettsui komi kami

Tettsui ganmen oroshi uchi

 UKE WAZA

Shuto mawashi uke

Mawashi gedan barai

 GERI WAZA

Haisoku mawashi geri gedan

 Haisoku mawashi geri chudan

Haisoku mawashi geri jodan

 KATA 

Pinan sono ichi

Sokugi taikyoku sono ni

 PREGATIRE FIZICA 

50 - FLOTARI (MOROTE)

90 - ABDOMENE

180 - GENUFLEXIUNI (MAWASHI GERI GEDAN/CHUDAN/JODAN)

6 - TRACTIUNI LA BARA

2.5 min. - PLANSA

8 min. - MAWASHI GERI JODAN

 KUMITE 

8 adversari - 1 min.

<<< 8 KYU
bottom of page