top of page

6 KYU

  • Centura galbena – nivelul de acceptare. Semnifica soarele care rasare, iar centura galbena cu dunga verde 5 Kyu  este aparitia primilor germeni de la lumina datatoare de viata. Rasaritul de soare in inima unui discipol inseamna inflorire spirituala, pregatita de etapele anterioare ale antrenamentelor. La aceasta etapa, elevul intelege ca principala forta, energia de impact a loviturilor cu mainile sau cu picioarele nu vine din pumni sau din partea inferioara a piciorului, ci din punctul localizat la nivelul abdomenului, hara. Pina la acest nivel s-a pus accentul in special pe aptitudini fizice – echilibru, stabilitate, coordonare, tehnica. Centura galbena presupune o constientizare mai profunda a aspectelor psihologice ale antrenamentelor: perceptia, afirmarea, autocontrolul. La nivelul 6-5 kyu, trebuie sa se inteleaga ca mintea conduce corpul. De asemenea, centura galbena este ultimul nivel pentru incepatori.

P6NOU.png

 

DACHI

Tsuru ashi dachi

TE WAZA

Uraken shomen ganmen uchi

Uraken oroshi ganmen uchi

Uraken sayu ganmen uchi

Uraken hizo uchi

Uraken mawashi uchi

Uraken yokomen uchi

Yohon nukite jodan

Me tsuki

UKE WAZA

Seiken juji uke gedan

Seiken juji uke jodan

GERI WAZA

Kansetsu geri

Yoko geri chudan

Yoko geri jodan

 

 KATA  

Pinan sono ni

Sokugi taikoku sono san

 PREGATIRE FIZICA 

65 - FLOTARI (GOHON NUKITE)

120 - ABDOMENE

240 - GENUFLEXIUNI (KANSETSU GERI, YOKO GERI

CHUDAN/JODAN)

8 - TRACTIUNI LA BARA

3 min. - PLANSA

10 min. - YOKO GERI CHUDAN/JODAN

 KUMITE 

10 adversari - 1 min.

bottom of page