
6 KYU
-
Centura galbena – nivelul de acceptare. Semnifica soarele care rasare, iar centura galbena cu dunga verde 5 Kyu este aparitia primilor germeni de la lumina datatoare de viata. Rasaritul de soare in inima unui discipol inseamna inflorire spirituala, pregatita de etapele anterioare ale antrenamentelor. La aceasta etapa, elevul intelege ca principala forta, energia de impact a loviturilor cu mainile sau cu picioarele nu vine din pumni sau din partea inferioara a piciorului, ci din punctul localizat la nivelul abdomenului, hara. Pina la acest nivel s-a pus accentul in special pe aptitudini fizice – echilibru, stabilitate, coordonare, tehnica. Centura galbena presupune o constientizare mai profunda a aspectelor psihologice ale antrenamentelor: perceptia, afirmarea, autocontrolul. La nivelul 6-5 kyu, trebuie sa se inteleaga ca mintea conduce corpul. De asemenea, centura galbena este ultimul nivel pentru incepatori.

DACHI
TE WAZA
UKE WAZA
GERI WAZA
KATA
PREGATIRE FIZICA
65 - FLOTARI (GOHON NUKITE)
120 - ABDOMENE
240 - GENUFLEXIUNI (KANSETSU GERI, YOKO GERI
CHUDAN/JODAN)
8 - TRACTIUNI LA BARA
3 min. - PLANSA
10 min. - YOKO GERI CHUDAN/JODAN
KUMITE
10 adversari - 1 min.