top of page
10 KYU
-
Centura portocalie – nivelul stabilitatii, simbolizeaza licarirea primilor zori pe cerul noptii, iar cea portocalie cu o dunga albastra (9 kyu) sunt zorii, foarte devreme.
DACHI
TE WAZA
Oi seiken tsuki chudan/jodan/gedan
Seiken morote tsuki chudan/jodan/gedan
UKE WAZA
GERI WAZA
KATA
PREGATIRE FIZICA
20 - FLOTARI
30 - ABDOMENE
60 - GENUFLEXIUNI (HIZA GANMEN/KIN GERI)
4 - TRACTIUNI LA BARA
1 min. - PLANSA
2 min. - KIN GERI
KUMITE
2 adversari - 1 min.
bottom of page