3 DAN
-
Centura neagra – nivelul maestriei.
-
Culoarea neagra le absoarbe pe toate, asa ca in mod traditional este considerata un simbol al intelepciunii.
-
Pasul de la maro la centura neagra este un moment de rascruce in viata fiecarui adept al artelor martiale. Acesta este obiectivul suprem al fiecaruia, dar nu toti reusesc, cerintele fiind istovitoare. Cei care deja au obtinut acest grad nu trebuie sa se opreasca, avand impresia ca acum au realizat totul. Trebuie sa continue sa se antreneze, iar dupa un timp, centura neagra va incepe sa se deteriorizeze, revenind la culoarea alba initiala. Expertul din nou va deveni student, dar pe un alt fagas.
KATA
PREGATIRE FIZICA
300 - FLOTARI
700 - ABDOMENE
900 - GENUFLEXIUNI (100 SĂRITURI PESTE CENTURĂ)
30 - TRACTIUNI LA BARA
8 min. - PLANSA
26 min. - ТОBI USHIRO МAWASHI GERI JODAN
KUMITE
50 adversari - 1 min.