
1 KYU
-
Centura maro (2 kyu), nivelul creativ – culoarea copacilor si a pamintului, simbolizeaza maturitatea. Centura maro cu o dunga aurie 1kyu inseamna intelepciune. La acet nivel forta, tehnica, constiinta tind spre perfectiune. Nivelul de maestru implica o serie de cerinte: sa poata sustine antrenamente, sa poata explica kihon-ul. Una din cele mai importante abilitati este aceea de a fi creativ – pe baza atuurilor personale, trebuie sa elaborezi si sa implimentezi setul propriu al celor mai eficiente tehnici pe care le utilizezi in lupta (in stagii de pregatire, turnee, competitii). De asemenea, un punct important este kata.

TE WAZA
UKE WAZA
GERI WAZA
KATA
PREGATIRE FIZICA
160 - FLOTARI (RYTO KEN)
410 - ABDOMENE (RIDICAREA PICIOARELOR 0-45*/0-90*/0-180*)
640 - GENUFLEXIUNI
(ТОBI МАЕ GERI/TОBI МAWASHI GERI/ТОBI NIDAN GERI)
15 - TRACTIUNI LA BARA
5,5 min. - PLANSA
16 min. - ТОBI NIDAN GERI
KUMITE
25 adversari - 1 min.