top of page

1 KYU

  • Centura maro (2 kyu), nivelul creativ – culoarea copacilor si a pamintului, simbolizeaza maturitatea. Centura maro cu o dunga aurie 1kyu inseamna intelepciune. La acet nivel forta, tehnica, constiinta tind spre perfectiune. Nivelul de maestru implica o serie de cerinte: sa poata sustine antrenamente, sa poata explica kihon-ul. Una din cele mai importante abilitati este aceea de a fi creativ – pe baza atuurilor personale, trebuie sa elaborezi si sa implimentezi setul propriu al celor mai eficiente tehnici pe care le utilizezi in lupta (in stagii de pregatire, turnee, competitii). De asemenea, un punct important este kata.

P1NOU.png

 

TE WAZA

Ryto ken chudan

Ryto ken jodan

Oya yubi chudan

Oya yubi jodan

UKE WAZA

Haito uchi uke chudan

Kake uke chudan

Kake uke jodan

GERI WAZA

Tobi mawashi geri

Tobi mae geri

Tobi nidan geri

 

 KATA 

Saiha

 PREGATIRE FIZICA 

160 - FLOTARI (RYTO KEN)

410 - ABDOMENE (RIDICAREA PICIOARELOR 0-45*/0-90*/0-180*)

640 - GENUFLEXIUNI

(ТОBI МАЕ GERI/TОBI МAWASHI GERI/ТОBI NIDAN GERI)

15 - TRACTIUNI LA BARA

5,5 min. - PLANSA

16 min. - ТОBI NIDAN GERI

 KUMITE 

25 adversari - 1 min.

bottom of page