REGULI DE CONDUITĂ ÎN DOJO

• Un dojo este un loc în care practicanții de arte marțiale se antrenează. În dojo-ul de karate Kyokushin, studenții se adună pentru a-și îmbunătăți abilitățile și pentru a învăța de la instructori cu experiență. Pentru a se asigura că antrenamentul este eficient și sigur pentru toți participanții, trebuie respectate anumite reguli de conduită.

• ​

• Regulile de bază și eticheta de comportament ale studenților de karate Kyokushin în Dojo
   

• 1. La intrarea în dojo, elevii trebuie să se încline și să spună „Os”, să se încline și să spună „Os” în direcția elevilor aflați deja în sală .

•  

• 2. Cei care întârzie la începerea antrenamentului trebuie să se încline și să spună „Os” spre centrul sălii și să se așeze în poziția Seiza (poziția așezat pe genunchi, cu pumnii strânși și la nivelul șoldurilor), cu ochii închiși și capul în jos. Întârziații trebuie să rămână așezați până când sunt invitați să se alăture grupului. După invitație, întârziații, în timp ce se află în poziția Seiza, ar trebui să se încline și să spună „Shitchurei Shimasa” (tradus ca „Îmi cer scuze că te deranjez”). Apoi, cei întârziați ar trebui să stea în spatele grupului.

•  

• 3. Elevii trebuie să se asigure că uniforma lor este curată și îngrijită: Dogi, apătători, mănuși și alte elemente. Emblema oficială Kyokushin Karate trebuie purtată pe partea stângă a pieptului. Toate daunele aduse uniformei trebuie reparate prompt - coaseți cu grijă zonele rupte. O atitudine neglijentă față de uniformă, starea ei constantă neîngrijită, demonstrează lipsa de respect a elevului față de colegii săi de grup și de dojo.

•  

• 4. Nu este permisă corectarea la dogi în timpul antrenamentului fără comandă. Dacă este nevoie să vă corectați forma în timpul antrenamentului, trebuie să o faceți rapid și fără agitație, întorcându-vă spatele la Shinzen (acesta este simbolul karate-ului Kyokushinkai, care înseamnă KyokuShinKai).

•  

• 5. Elevii care au atins un nivel superior de sport, precum și cei mai în vârstă, merită un respect deosebit. Când o persoană cu statut superior intră în cameră, toți elevii trebuie să se ridice și să-l întâmpine cu cuvântul „Os”.

•  

• 6. Când se adresează unui elev senior, instructor sau îi salută, elevul trebuie să spună Os și să se încline. Același lucru trebuie făcut după încheierea conversației sau a contestației. Acest ritual trebuie respectat și în afara dojo-ului, deoarece elevii trebuie să-și respecte întotdeauna bătrânii. Dacă un student nu cunoaște nivelul atletic al persoanei cu care vorbește, ar trebui să i se adreseze întotdeauna ca un bătrân.

•  

• 7. Când vă strângeți mâna unul cu celălalt, ar trebui să folosiți ambele mâini, arătând încredere și modestie. Trebuie să pronunți „Os”.

•  

• 8. În timpul antrenamentului, elevii trebuie să lucreze cu putere maximă, răspunzând imediat la comenzile instructorului sau a unei persoane de nivel superior, spunând cu voce tare „Os”. Răspunsul încet sau indiferent este considerat nepoliticos.

•  

• 9. În timpul procesului de instruire, elevii trebuie să se concentreze pe deplin pe realizarea exercițiilor și nu trebuie să fie distrași de subiecte străine.

•  

• 10. În timpul antrenamentului, elevilor li se permite uneori să-și asume „poza turcească” Anza la comandă pentru a „se relaxa stând”. În acest moment de relaxare, elevii ar trebui să stea liniștiți și să nu fie distrași de conversații sau alte activități străine.

•  

• 11. Elevii nu pot părăsi sala fără permisiune. Dacă există o nevoie urgentă de a părăsi sala, trebuie să anunțați instructorul.

• 12. Elevii trebuie să respecte regulile de conduită în sala de antrenament: să nu poarte pălării sau pantofi de stradă, să nu folosească limbaj nepoliticos sau obscen. În sală sunt interzise guma de mestecat, mâncatul, băutul și fumatul.

•  

• 13. Toți elevii curăță camera după antrenament. Elevii trebuie să trateze sala de antrenament ca pe un loc special și respectat.

•  

• 14. Elevii trebuie să respecte spiritul de camaraderie în dojo și să nu dăuneze imaginii Kyokushinkai Karate prin comportament nesportiv și nepotrivit și să nu manifeste ostilitate față de un adversar în timpul luptei libere, când posibilitatea de rănire este mult crescută.

•  

• 15. Toți membrii dojo-ului trebuie să se abțină de la bârfe, remărci denigratoare și derogatorii despre alte școli și stiluri de arte marțiale.

•  

• 16. Toți elevii trebuie să se comporte cu demnitate în interiorul și în afara dojo-ului pentru a reprezenta Kyokushin Karate cu demnitate. Elevii nu trebuie să folosească artele marțiale cu intenția de a răni intenționat vreo persoană.

•  

• 17. Elevii ar trebui să se străduiască să fie blânzi și echilibrați în viața de zi cu zi, rămânând colectați, cu mintea limpede și grijulii în toate acțiunile. Elevii nu ar trebui să uite spiritul lui Kyokushin, al cărui motto este: „Ține-ți capul jos (fii umil), ochii sus (fii ambițios), fii reținut în cuvinte (fii conștient de ceea ce spui) și bun în inimă (tratați-i pe ceilalți cu respect și bunătate) ). „Tratează-ți părinții cu respect”.

• Scopul principal al karate-ului Kyokushin nu este victoria sau înfrângerea, ci îmbunătățirea caracterelor celor care îl practică. Instrucțiuni privind măsurile de siguranță în timpul orelor de karate Kyokushinkai, protejând viața și sănătatea elevilor
   

• Pe lângă tehnicile de bază de siguranță cunoscute de toată lumea, există și reguli pentru a fi în dojo în karate Kyokushin.

•  

• 1. Este important ca elevii să se pregătească corespunzător înainte de antrenament. Ar trebui să vă abțineți să mâncați sau să beți nimic cu 1,5-2 ore înainte de începerea orei. Exercițiile fizice pe stomacul plin pot avea efecte negative asupra sănătății tale. De asemenea, trebuie să vizitați toaleta înainte de curs. Acest lucru va ajuta la evitarea unei situații periculoase dacă apare o lovitură accidentală a vezicii urinare pline. În plus, este necesar să curățați nasul de mucus, astfel încât respirația să fie liberă și corectă. Pentru a preveni rănirea mâinilor și picioarelor, unghiile trebuie tăiate cu grijă.

•  

• 2. La cel mai mic semn de boală, elevul trebuie să-i ceară instructorului să părăsească sesiunea de antrenament acasă sau să ceară permisiunea să stea pur și simplu în sală. Dacă vă simțiți foarte rău, pentru a-i acorda primul ajutor sau pentru a chema o ambulanță, vă rugăm să vă informați instructorul despre acest lucru.

•  

• 3. Nimeni nu ar trebui să vină la antrenament dacă are vreo boală infecțioasă, răceală sau alte boli periculoase. Dacă apare o temperatură ridicată, boli fungice ale picioarelor, erupții cutanate necunoscute sau alte probleme, elevul trebuie să părăsească în mod independent sala de sport și să meargă acasă, avertizând antrenorul despre acest lucru.

•  

• 4. Toate comenzile din timpul antrenamentului trebuie efectuate rapid (în 5 secunde), dar în același timp cu atenție și precizie. Este necesar să-ți iei locul în linia generală fără a împinge, pentru a nu-ți doborî camarazii care stau în apropiere.

•  

• 5. Este necesar să se respecte regulile de formare și comportament în kihon. Este necesar să se mențină distanța și intervalul dintre elevi pe care mentorul le-a determinat. Acest lucru vă va ajuta să evitați să vă loviți accidental vecinul în timp ce faceți exerciții, leagăne, pumni și lovituri. De asemenea, vecinul nu trebuie să se lovească de nimeni, deoarece coliziunile accidentale pot duce la răniri.

•  

• 6. Dacă un elev simte că un anumit exercițiu îi depășește puterile, că este prea dificil din punct de vedere fizic pentru el, poate cere antrenorului să reducă sarcina pentru el.

•  

• 7. Atunci când exersează tehnici în perechi, elevii trebuie să fie atenți și atenți pentru a nu-și răni accidental partenerul. Ar trebui să vă controlați acțiunile atunci când învățați tehnici interzise sau tehnici periculoase care pot duce la răniri.

• ​

• 8. Când practici tehnici de aruncare și asigurări în timpul căderilor, trebuie să te gândești în primul rând la siguranța partenerului tău. Înainte de a efectua o piedică  sau o aruncare, trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. va cădea într-un loc sigur. Trebuie să ai încredere în executarea corectă a tehnicilor și să cunoști consecințele greșelilor. Dacă aveți îndoieli, ar trebui să vă contactați profesorul pentru clarificări suplimentare.

•  

• 9. Dacă durerea apare în timpul unei strângeri dureroase, trebuie să-ți anunți partenerul despre asta, bătându-l pe el, pe tine sau pe podea cu mâna liberă (sau piciorul). Atunci partenerul este obligat să elibereze imediat presiunea.

•  

• 10. Puteți purta ochelari prescriși de medicul dumneavoastră, dar în timpul luptei aceștia trebuie îndepărtați sau înlocuiți cu lentile de contact.

•  

• 11. În timpul orelor de curs este strict interzis:

•  Să lupte în contact deplin fără permisiunea și controlul unui antrenor sau în absența acestuia, cu fetele, cu elevii mai slabi, cu cei mai mici de vârstă, cu cei de rang inferior cu scopul de a afla „Cine este mai puternic?”, sau cu scopul de a-și demonstra forța.

•  Exersați loviturile în perechi fără tibie și, de asemenea, angajați-vă în lupte de contact cu mâinile fără apărătoare pentru pumni. În timpul luptei se recomandă utilizarea protecției pentru cap, piept și inghinare.

•  Purtarea de bijuterii sau alte obiecte metalice în timpul antrenamentului care ar putea răni sportivul sau partenerul acestuia.

•  Experimentează cu partenerul tău: cât timp poate rezista fără să respire în timp ce efectuează sufocare, poate rezista la o strângere dureroasă, poate rezista la o lovitură puternică etc.

• Când lucrați cu un partener, este interzis să efectuați greve, combinații și tehnici într-un ritm rapid care sunt periculoase pentru viață și sănătate.

•  Efectuați elemente acrobatice complexe (de exemplu, sărituri, răsturnări și altele asemenea) fără permisiunea, controlul, asigurarea și prezența Profesorului.

•  Utilizarea armelor reale, cum ar fi nunchaku de luptă, cuțite sau topoare, este interzisă în timpul orelor.

•  Tehnicile de aruncare și protecția împotriva căderii trebuie efectuate numai sub supravegherea unui profesor.

•  

• Respectarea regulilor de conduită la dojo în karate Kyokushin nu este doar o cerință formală, ci un aspect important care contribuie la dezvoltarea unui adevărat maestru. Respectul, disciplina, dorința de autodezvoltare și grija față de ceilalți sunt fundamentele care ne modelează caracterul și ne ajută să obținem rezultate înalte atât în ​​antrenament, cât și în viață.